Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι η πολύωρη ηλιοθεραπεία και το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες στο δέρμα και να μας κάνει να δείχνουμε μεγαλύτεροι απ’ ό,τι είμαστε πραγματικά.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες καθημερινές δραστηριότητες που μας «γερνούν». Σύμφωνα με το διευθυντή του κέντρου που ασχολείται με τη διαδικασία της γήρανση του UCLA, δρ. Gary Small, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που κάνουν το ρολόι του χρόνου να χτυπά γρηγορότερα απ’ όσο
νομίζουμε.
Η άσκηση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που μπορεί να μας προσθέσει χρόνια ζωής μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου, ενώ ελαττώνει και τα επίπεδα στρες που είναι καταστροφικό για την καλή υγεία του οργανισμού μας.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες καθημερινές δραστηριότητες που μας «γερνούν». Σύμφωνα με το διευθυντή του κέντρου που ασχολείται με τη διαδικασία της γήρανση του UCLA, δρ. Gary Small, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που κάνουν το ρολόι του χρόνου να χτυπά γρηγορότερα απ’ όσο
νομίζουμε.
- Η υπερφαγία
- Το να βλέπουμε τηλεόραση
Η άσκηση είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που μπορεί να μας προσθέσει χρόνια ζωής μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου, ενώ ελαττώνει και τα επίπεδα στρες που είναι καταστροφικό για την καλή υγεία του οργανισμού μας.
- Τρέξιμο
- Η απομόνωση
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου